Hedemora Gymnastiksällskap

• Träningsprogram - pressa till handstående 

Träningsprogram - pressa till handstående (filem i inlägget)

10 minters program som visar allt från uppvärmning till att pressa upp till handstående.

Övningar & Tips till press handstående (YouTube)
Bra övningar från början till slutligen press handstående. Glöm inte att värma upp (Gärna med övningar från filmen ovanför)

• Barr

Hoppa från låg holme.

Tips på hur man kan få bättre balans på den låga holmen för att kunna hoppa till den höga holmen.